月別アーカイブ: 2025年1月

皆さんこんにちは！
Salon(S)、更新担当の中西です。

 

本日は第4回セルライト雑学講座！

今回は、セルライトケアに役立つアイテムについてです

 

 

セルライトケアをもっと手軽に、効果的にするためにはアイテム選びが大切です。

今回は、セルライトケアに役立つアイテムをご紹介します！

 

 

1. マッサージ器具

セルライトをほぐすためのマッサージ器具は、手軽に使えて人気！

 

ローラータイプ
手でコロコロ転がすだけで、セルライトを揉みほぐす効果があります。

太ももやお尻に最適！

 

 

電動マッサージ機
振動や吸引でセルライト部分を刺激。

エステ気分で使えるのが魅力♪

 

 

2. ボディクリーム・オイル

専用のセルライトケアクリームやオイルを使うと、マッサージの効果が倍増！

 

セルライト専用クリーム
カフェインやヒアルロン酸など、セルライト改善に役立つ成分が配合されています。

 

 

保湿オイル
乾燥を防ぎながらマッサージ効果を高めてくれるアイテム。

香り付きのものならリラックス効果も◎。

 

 

3. 着圧レギンスやソックス
日中や寝ている間に履くだけで、血流を促進してむくみやセルライトを改善！

特に脚のケアには効果的です。

 

 

次回は「第5シリーズ：セルライトケアを習慣にするコツ」をお届けします！毎日の生活に無理なく取り入れるためのヒントをご紹介します♪

 

 

以上、第4回セルライト雑学講座でした！

次回の第5回もお楽しみに！

皆さんこんにちは！
Salon(S)、更新担当の中西です。

 

本日は第3回セルライト雑学講座！

今回は、セルライトケアの基本ステップについてです

 

 

セルライトケアは難しそうに見えて、実は日々の小さな工夫で変わるんです。

今回は、セルライトを少しずつ撃退するための基本ステップをご紹介します！

 

ステップ1：血行を促す

セルライト対策の基本は血流を良くすること！

湯船に浸かる：お湯で体を温めると血行が良くなり、セルライトが柔らかくなります。
軽い運動：ウォーキングやストレッチで体をほぐしましょう！

 

ステップ2：マッサージ

毎日のケアに取り入れたいのがマッサージ！セルライトの部分をほぐして老廃物を流しましょう。

ボディクリームやオイルを使うと滑りが良くなり効果的！
手のひらで優しく円を描くようにマッサージします。
太ももやお尻など広い部分は、揉みほぐすように強めにマッサージすると効果UP！

 

ステップ3：食事の見直し

食事を変えると、セルライトケアがもっと効果的に！

おすすめ食材

むくみ対策：カリウムが多いバナナやほうれん草
代謝アップ：生姜や唐辛子で血流改善
脂肪分解：緑茶に含まれるカテキンも効果的！

 

 

次回は「第4シリーズ：セルライトケアに役立つアイテム」をお届けします！

マッサージ器具やクリームなど、便利なアイテムをご紹介します♪

 

 

以上、第3回セルライト雑学講座でした！

次回の第4回もお楽しみに！